triathlonValmennus

.

Triathlonvalmennus

Endurance start sopii sinulle, joka olet aloittamassa triathlon-harrastusta tai ehkä olet jo aloitellut. Tavoitteenasi on perusmatka tai ensimmäinen puolimatka ilman suurempia aikatavotteita. Valittavanasi on harjoitusohjelma perus- tai puolimatkalle joista saat hyvät perusohjeet miten harjoitella. Harjoitusohjelma ostetaan 12 viikon jaksoissa aina pääkilpailuun asti ja suositeltu aloitus syksyn/ alkutalven aikana. Uimataito on välttämätön, mutta Turun seudulla K2O uintiheimon treeneistä saa aloittelijatkin hyvää opetusta.

Endurance individual sopii sinulle, joka olet sitoutunut harjoittelemaan 110 prosenttisesti ohjelman mukaan ja sinulla on selkeä tavoite jonka eteen olet valmis tekemään töitä.  Valmennuksessa huomioidaan kisatavoite ja sen vaatima harjoitusmäärä. Yksilöllistä harjoitusohjelmaa suunniteltaessa otetaan huomioon muun elämän vaikutukset, kuten vuorotyö, perhe, omat toiveet jne. Sairastumisiin ja muihin muutoksia vaativiin seikkoihin reagoidaan nopeasti ja harjoituksia säädetään niiden mukaan. Henkilökohtainen whatsapp-ryhmä toimii viestimenä valmentajan ja urheilijan välillä. 

Start

  • valittavana joko perusmatkaan tai puolimatkaan tähtäävä ohjelma.
  • 12-viikon välein ostettava harjoitusohjelma, joka muuttuu kauden edetessä (Training peaks, ilmaisversio)
  • pääsy TKU Endurance whatsapp -ryhmään
  • Ravinto-ohje
  •  10% alennus K2O uintivalmennuksesta
  • Alennuksia yhteistyökumppaneilta.

 Individual

  • Alkukartoitus
  • 4 viikon välein päivitettävän yksilöllisen treeniohjelman (Training peaks premium)
  • Viikottainen treenien seuranta, kommentointi ja ohjeistus.
  •  Henk.koht valmennus Whatsapp-ryhmä
  • Pääsy TKU Endurance Whatsapp-ryhmään
  • Bikefit palvelu
  • Halutessa lajikohtaiset tekniikka kuvaukset, analysointi ja palaute.
  • Alennus Inscyd- testauksista
  •  Ravinto-ohje
  • 10% alennus K2O uintivalmennuksesta
  • Alennuksia yhteistyökumppaneilta

Endurance Start

3 kk
120
  •  

Endurance Individual

1kk
149
  •  

Kiinnostuitko? Painamalla osta tästä nappia pääset kirjoittamaan meille viestin. Kirjoita postiin seuraavat asiat, niin olemme sinuun yhteydessä alkukartoituksen kanssa.
– Nimi
– Sähköposti
– Puhelinnumero
– Ikä
– Kiinnostava valmennuspaketti
– Tavoitteesi triathlonin suhteen
– tehdyt kisat ja tulokset niissä
– Muut erityistoiveet