TRIATHLONVALMENNUS

.

Triathlonvalmennus

Endurance S sopii sinulle, joka haluat harjoitella oman aikataulusi mukaan, joko harrastemielessä tai tavoitteellisemmin. Saat 4 viikon välein uuden harjoitusohjelman missä on huomioitu lähtötaso sekä tuleva tavoite. Harjoittelu ja kehityksen seuranta on itsenäistä. Valittavanasi on harjoitusohjelma perus- tai puolimatkalle joista saat hyvät perusohjeet miten harjoitella. Uimataito on välttämätön, mutta Turun seudulla K2O uintiheimon treeneistä saa aloittelijatkin hyvää opetusta.

Endurance individual sopii sinulle, joka olet sitoutunut harjoittelemaan 110 prosenttisesti ohjelman mukaan ja sinulla on selkeä tavoite jonka eteen olet valmis tekemään töitä.  Valmennuksessa huomioidaan kisatavoite ja sen vaatima harjoitusmäärä. Yksilöllistä harjoitusohjelmaa suunniteltaessa otetaan huomioon muun elämän vaikutukset, kuten vuorotyö, perhe, omat toiveet jne. Sairastumisiin ja muihin muutoksia vaativiin seikkoihin reagoidaan nopeasti ja harjoituksia säädetään niiden mukaan. Henkilökohtainen whatsapp-ryhmä toimii viestimenä valmentajan ja urheilijan välillä.

Endurance S

  • valittavana joko perusmatkaan tai puolimatkaan tähtäävä ohjelma.
  • Alku/lähtötason kartoitus
  • 4-viikon välein päivitettävä harjoitusohjelma, joka muuttuu kauden edetessä tavoitteen mukaan 
  • Training peaks, ilmaisversio soveltuu alustaksi
  • Ohjeet harjoitusten muokkaamiseen
  • Pääsy TKU Endurance whatsapp -ryhmään
  • Ravinto-ohje
  •  10% alennus K2O uintivalmennuksesta
  • Alennuksia yhteistyökumppaneilta.

 Individual

  • Alkukartoitus
  • 4 viikon välein päivitettävän yksilöllisen treeniohjelman
  • Valmennus vaatii Training peaks premium version
  • Viikottainen treenien seuranta, kommentointi ja ohjeistus.
  • Valmentajien tuki läpi koko kauden
  • Harjoittelun muutokset (sairastumiset yms.)
  •  Henk.koht valmennus Whatsapp-ryhmä
  • Pääsy TKU Endurance Whatsapp-ryhmään
  • Bikefit palvelu
  • Halutessa lajikohtaiset tekniikka kuvaukset, analysointi ja palaute.
  • Alennus Inscyd- testauksista
  •  Ravinto-ohje
  • 10% alennus K2O uintivalmennuksesta
  • Alennuksia yhteistyökumppaneilta

Endurance S

1kk
59
  •  

Endurance Individual

1kk
149
  •  
TÄYNNÄ

Kiinnostuitko? Painamalla osta tästä nappia pääset kirjoittamaan meille viestin. Kirjoita postiin seuraavat asiat, niin olemme sinuun yhteydessä alkukartoituksen kanssa.
– Nimi
– Sähköposti
– Puhelinnumero
– Ikä
– Kiinnostava valmennuspaketti
– Tavoitteesi triathlonin suhteen
– tehdyt kisat ja tulokset niissä
– Muut erityistoiveet